岩盤浴の初体験！ by さとぼう

岩盤浴の初体験！

Posted by さとぼう

また前回の日記を書いてから1週間以上経過してしまいました～。

本当に時間はあっという間に経ってしまいます。

書きたいことはたくさんあるのですが、書くのに時間がかかるので後回しにしてしまうと、どんどんとたまっていきます(・〇・;)

気が向いたときに過去の日付にひっそりと日記をアップしていきます・・・。

この前から、また顔の肌の調子が悪くなってきてしまいました。寝ている間に掻いて真っ赤になってしまうのです。

そんな感じの中、無性に汗をかきたくなったので、今日はちぃやんと一緒に岩盤浴に行ってきました♪

インターネットで調べると、家から歩いていける距離に岩盤浴のお店ができていたのです。

お店は確かに歩いていける距離でしたが、往復はちょっと辛かったので次回からは自転車でいきたいと思います(^◇^)

今日行ったところはこのお店です～。

初めてだったのでお店の方がとっても詳しく説明してくれました。

入浴料は90分で1,500円で、回数券を購入すると90分1,300円で入れるようになるそうです。

中は想像していたほど広くなく、男性の更衣室にはシャワールームが二部屋だけでした。

ロッカーも20個ぐらいしかなかったような？

けれど、お昼すぎだったからなのか、男性客3人、女性客3人ぐらいしかいませんでした。

いつもこれぐらい空いていると、とっても行きやすいんですけどね～。(^^)

入口のドアのところに、きちんと岩盤浴の入り方が説明してありました。

下着をはずし、専用の浴衣を着用してください。汗をかきやすくするため飲料水を飲みます。

1. 横ばいで5分入浴する。

2. 仰向けで10分入浴する。

3. 休憩室に移動して5分ほど体をさまします。

4. 再度入浴する。

これを2～3回繰り返すそうです。

中にはいると、室温・湿度ともにけっこう高く保たれていて、サウナルームのような感じでした。

岩盤の上に大きなバスタオルをひいて、その上に仰向けに寝っ転がります。

ひとりひとりのスペースはゆったりしていて、隣のスペースとの区切りがきちんとあるので、隣に人がいてもほとんど気にならないほどです。

僕は汗をかきやすい人なので岩盤の上に寝っ転がってすぐにじわじわと汗が出てきます。

1セット終わる頃には着ている浴衣がびしょびしょになってしまいました。

しかも、けっこう体力を消耗しますY(゜_゜)Y

そして、休憩室に移動して5分ぐらい休憩してから、2セット、3セットと繰り返していきました。

もうむちゃくちゃ汗が出て、体の芯からぽかぽかしてきます。

岩盤浴は遠赤外線がでているので、体の内部も均一に温めてくれるそうです。

行きは寒かったのでダウンジャケットを着てきたのですが、帰りはTシャツ1枚で帰りたくなるほどでした。

僕は汗をかくことが好きなので、かなり気持ちのいい体験でした♪

ジムに行って思いっきり運動するよりも汗をかける感じです。

あまりに気に入ったので、本屋さんで「発汗健康法 岩盤浴の秘密」という本まで購入してしまいました(^。^)

岩盤浴で出た汗は、天然のオイルと同じなので自然乾燥させた方がいいそうです。

今回は思いっきりシャワーを浴びてしまったので、次にまた行くときは自然乾燥させたいと思います。

岩盤浴で大量に汗をかくことで顔の痒みとかも収まってくれることを祈ります(-人-)

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